婚外出轨是指在婚姻关系中，一方或双方在未经配偶同意的情况下，与其他人发生情感、性或者精神上纠葛的行为。这种行为通常被视为对婚姻忠诚的背离，可能导致夫妻关系破裂，甚至家庭矛盾和离婚。
婚外出轨的原因多种多样，可能包括以下几点：
1. 情感需求得不到满足：在婚姻生活中，如果一方感到自己在情感上得不到满足，可能会寻求外部的安慰和支持。这种情况下，婚外出轨往往是出于对情感的需求，而非对性的渴望。
2. 性生活不和谐：夫妻之间的性生活是维系婚姻的重要因素之一。如果双方在性生活方面存在不和谐，可能会导致一方寻求婚外的刺激和满足。
3. 缺乏沟通和理解：夫妻之间的沟通和理解对于维护婚姻关系至关重要。如果在婚姻生活中，双方缺乏有效的沟通和理解，可能会导致一方感到孤独和无助，从而寻求婚外的情感寄托。
4. 生活压力和挫折：生活中的压力和挫折可能会导致人们在心理上产生逃避现实的倾向。在这种情况下，婚外出轨可能被视为一种逃避现实的方式。
5. 个性和价值观的差异：夫妻之间个性和价值观的差异可能会导致双方在婚姻生活中产生矛盾和冲突。如果这些差异无法得到妥善解决，可能会导致一方寻求婚外的关系作为逃避现实的方式。
婚外出轨对婚姻关系的影响是多方面的。首先，它可能导致夫妻之间的信任破裂，使得双方在婚姻生活中产生猜忌和不安。其次，婚外出轨可能导致家庭矛盾和紧张，影响家庭成员的心理健康。最后，婚外出轨可能导致离婚，给夫妻双方及其子女带来严重的心理和经济负担。
为了预防和解决婚外出轨问题，夫妻双方应该共同努力，从以下几个方面着手：
1. 增进沟通和理解：夫妻之间应该保持充分的沟通，了解对方的需求和期望，增进彼此的理解。
2. 提高性生活的质量：夫妻双方应该关注性生活的质量，努力提高性生活的满意度，以满足双方的需求。
3. 共同面对生活压力：夫妻双方应该共同面对生活中的压力和挫折，寻求合适的应对方式，而不是选择逃避现实。
4. 调整个性和价值观的差异：夫妻双方应该努力调整自己的个性和价值观，以减少在婚姻生活中的矛盾和冲突。
5. 寻求专业帮助：如果夫妻双方都认为婚外出轨问题无法自行解决，可以寻求心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助，以便更好地解决问题。
总之，婚外出轨是一种严重损害婚姻关系的行为，需要夫妻双方共同努力，从沟通、理解、性生活等多个方面入手，以维护婚姻的稳定和幸福。